I Begynnelsen..

När ett foster utvecklas bildas ämnen som ska utgöra bl.a hjärtat, redan efter 2 1/2 veckor. Från vecka 3 stängs ryggmärgen som legat blottad och hjärtat bildas i form av ett rör och börjar slå. Fostret är runt någon millimeter stort. Först efter ca 1 1/2 månad är hjärnan så utvecklad att den kan börja fungera. När kroppen dör är det hjärtat som avgör det slutgiltiga slutet, inte hjärnan. När hjärtat slutar slå har tiden och livet runnit ut, det utgör navet utifrån vilken kroppens livsenergi finns till eller inte. Hjärtat har även en central plats som existentiellt meningsbärande symbol. Berättelserna om hjärtat är universellt rotat i mänsklighetens kollektiva dna. Hjärtat kopplas till kärlek, känslor, mod och visdom och har en arketypisk plats i en mängd mytologiska och religiösa skrifter så väl som i lyrik, prosa, saga och dikt. Romaner, noveller, sånger, filmer, pjäser, konstverk och dansuppsättningar har gestaltat hjärtats betydelse och kraft, om och om igen genom tiderna.

”All great artists draw from the same resource: the human heart, which tells us that we are all more alike than we are unalike.”

Maya Angelou

Ändå verkar vi generellt ganska sällan låta hjärtat inta förarsätet i våra moderna och högpresterande liv. Hjärtats domäner ter sig alltför osäkra, irrationella och kanske skenbart oviktiga i förhållande till den upphöjda hjärnan som på ytan ter sig mer logisk och vetenskapligt kapabel att i ensamt majestät försöka fatta beslut och sortera information. Vi vill vara förnuftiga, smarta, kloka, intelligenta och förutseende. Helst vill vi inte begå misstag eller riskera allt för mycket på vår trevande väg framåt vare sig det gäller karriär, livsval eller kärlek. Från hjärnans resonerande ter sig hjärtats spirande längtan måhända alltför otrygg. Detta knytnävstora blodpumpande organ, hur kan det verkligen mäta sig med det intrikata systemet av elektriska synapser, nerver och lober där vi bär en sådan otrolig kapacitet till att vara i den här världen. Där data, minnen, funktioner, hormoner, signaler och tankar strömmar till och från i en fantastisk komplex struktur som möjliggör ett reflekterande medvetande och en fungerande kropp.

Ny forskning

Men även forskare har sedan en tid tillbaka börjat ge hjärtat större betydelse än innan. Från att ha ansetts främst som en blodpumpande muskel får vi nu en alltmer nyanserad bild. 60-65% av hjärtat utgörs av nervceller och inte muskelceller. Dessa nervceller har såväl korttidsminne som långtidsminne och sänder mer information till hjärnan än tvärtom. Signalerna som hjärtat oavbrutet skickar till hjärnan påverkar verksamheten hos högre hjärnfunktioner som är kopplade till uppfattningsförmåga, informationsbearbetning och emotionell bearbetning. Utöver det neurala nätverk som kopplar hjärtat till hjärnan och kroppen, skickar också hjärtat information genom elektromagnetiska fält. Hjärtat har en egen intelligens och det elektromagnetiska fältet oscillerar 60ggr större än hjärnans och den magnetiska komponenten är ca 5000 gånger starkare.

“One ought to hold on to one’s heart; for if one lets it go, one soon loses control of the head too.”

Friedrich Nietzsche

Alla kroppens celler genomsyras av detta fält och forskarna har upptäckt att negativa känslor, som till exempel ilska och frustration, ger oregelbundna mönster i hjärtats rytm, medan positiva känslor ger ett jämnare mönster. Ihållande positiva känslor menar de tycks upprätta ett särskilt tillstånd i kroppen som de kallar för psykofysiologisk koherens.

Detta tillstånd karakteriseras av en ökad effektivitet och harmoni i kroppens funktioner, ökat immunförsvar, en minskning av den inre mentala dialogen, minskad stress, ökad känslomässig balans, mental klarhet, intuitivt omdöme och kognitiv prestanda. Flera meditationstekniker adresserar också hjärtat som utgångspunkt att vila medvetandet i både för möjligheten att träna på den egna självkärleken och inre friden så väl som att öka kärlek och empati för sin nästa. Hjärtmeditation, i enlighet med forskarnas upptäckter om psykofysiologisk koherens, kan således hjälpa kroppen till självläkning och ökade förmågor förutom det kanske mer omtalade syftet att rikta kärleken utåt, till andra. Jag skulle säga att meditera från/på/till hjärtat är en klockren win-win situation! Den förändring vi skapar i vårt inre omsätter vi även i det yttre och om jag väljer att fokusera på väl och ve för andra människor, visar studier att jag upplever mer lycka/frid/meningsfullhet/glädje själv också.

Kraftfull kardio-kontakt

Men förutom att hjärtfokus kan vara vägen till ett eget välmående och förhoppningsvis ökad medkänsla för omvärlden finns upptäckter som tyder på ett än mer intrikat samspel bortom den egna kroppens gränser. Hjärtats fält tycks spela en stor roll i att kommunicera fysiologisk, psykologisk och social information mellan individer. Mätningar har observerat att en överföring av hjärtats elektromagnetiska fält sker när två människor rör vid varandra eller sitter i närheten av varandra. Man har hittills kunnat mäta ett utbyte av hjärtenergi mellan individer på upp till 1,5 meters avstånd från varandra och denna kommunikation kan övas upp och skapa en mycket djupare nivå av ickeverbal kommunikation, förståelse och anknytning mellan människor. Här behövs mer forskning men dessa upptäckter ger även intressant stoff till en större förståelse för många av de holistiska, alternativa och kroppsbaserade terapi- och behandlingsformer som finns. Något som verkar obestridbart är i varje fall att hjärtats kraftfält påverkar andra på sätt och utifrån syften vi ännu inte kan förstå och förklara helt och hållet.

“Researchers were able to show that the mother’s brainwaves synchronized to that of her baby’s heartbeat. In this experiment, the baby was laying in the mother’s lap with a blanket placed in between mother and baby. In the summary of their findings, the study’s authors wrote, “This preliminary data elucidates the intriguing finding that the electromagnetic signals generated by the heart have the capacity to affect others around us. … It appears that when the mother placed her attention on the baby that she became more sensitive to the subtle electromagnetic signals generated by the infant’s heart. … These findings have intriguing implications, suggesting that a mother in a psychophysiologically coherent state became more sensitive to the subtle electromagnetic information encoded in the electromagnetic signals of her infant.”

Kärt barn har många namn

Hjärtat är ett mysterium, outgrundligt till sin natur, ändock vida omtalat i varje civilisations kultur. Benämningen på den livskraft och energi som genomsyrar oss kan kallas Qi, Chi, Ki, Prana, Mana, Ruach, Baraka, Light, eller många andra namn. När vi lever, lever det egentligen oss.. Och vi känner det. När vi älskar blir bröstet varmt och hjärtat kan slå mycket hårt. När vi förlorar någon vi älskar gör det fysiskt ont i hjärtat och medicinsk forskning visar även att hjärtat, precis som det står skrivet i texter sedan urminnes tider, faktiskt brister (s.k takotsubo) när vi utsätts för häftig och plötslig sorg eller stress. Livets kriser och skeenden kan ge oss känslan att det är tomt där hjärtat en gång satt, eller att hjärtat förvandlats till sten. Hårt och kallt, kanske dött. När vi ser fram mot något slår hjärtat snabbare och när vi ska fatta beslut kan vi slitas mellan ”hjärta och hjärna”, i bästa fall samverkar båda med sina respektive styrkor. När hjärtat får ta plats känner vi oss levande i hela kroppen, våra celler vibrerar och många talar och rör sig passionerat och kraftfullt när de lever efter sitt hjärtas röst och längtan. Psykologiskt så väl som fysiologiskt samverkar hjärtat med vår helhet. Som att mening, mål och syfte sammanfaller i det vi älskar allra mest och när vi lever i och utifrån en känsla av ”att älska” blir vi kraftsatta många gånger bortom allt vi trott varit möjligt.

Livet innebär möten med allt från de ljuvaste upplevelser av kärlek, glädje och frid till ögonblick och tillfällen av förvirring, rädsla och smärta. Vi har inga garantier eller skydd mot allt det som är svårt. Men, vi har ett hjärta, kapabelt att känna, sända och ta emot, växa, knyta an och älska. En kraft som har inverkan på vår själsliga och kroppsliga hälsa, en kraft som påverkar andra. Så tala med ditt hjärta, lyssna till dess röst och sång. Förmodligen behöver du först vara ganska tyst, för att kunna höra. Du kanske behöver öva. Lek med hjärtat! Utforska dess mysterier och hemligheter. Använd ditt hjärta, ta hand om det, låt det helas och hela sedan andra. Dela med dig av ditt hjärta. Det slår sina livs-slag för dig, så att du kan slå ett slag för livet…

“There is a light that shines beyond all things on earth, beyond the highest, the very highest heavens. This is the light that shines in your heart..”

Chandogya Upanishad

Forskningsmaterial angående hjärtats elektromagnetiska fält och dess relaterade upptäckter är hämtat från artikel ur Institute of Noetic Sciences tidning SHIFT från 2005 samt från den internationellt erkända ideella forsknings- och utbildningsorganisationen HeartMath.